Esta infografía es parte del material que les comparto a mis pacientes que desean optimizar su salud digestiva.
Aquí podrás identificar algunos de los alimentos que deberías incluir en tu dieta para mejorar los incómodos síntomas incómodos asociados al estreñimiento.
Mi consejo es que bebas suficiente agua al día, ya que el binomio agua y fibra dietética trabajan en conjunto para optimizar tu salud intestinal. El agua, influye positivamente procesos de digestión, absorción y excreción. Es en esta última etapa en donde actúa positivamente ayudando a tu cuerpo a eliminar todos los desechos que ya no necesita.
Agenda tu primera consulta conmigo aquí.
