¡Hola bienvenida a un nuevo episodio!
Prestar atención en los alimentos que nos llevamos a la boca, en consciencia y poco a poco sin emitir ningún juicio de valor hacia nosotras es el principio del Mindful eating.
Para platicarnos más sobre este tema tengo el gusto de compartir micrófono con una experta, ella es Isabel Huerta Project Manager, Coach de Mindfulness, meditación, bienestar Integral con especialidad en bienestar laboral y host del podcast MeditaMindful con más de 100 episodios.
¡No te pierdas la meditación guiada por Isa! Te recomiendo tener un alimento o bebida en la mano.
Contacta a Isa en sus redes sociales, forma parte de su reto de meditación de 21 días y Medita sin tanto rollo en:
Instagram: @meditamindful
¡Gracias por escucharnos!
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Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de alimentarte. Tu primera consulta conmigo es corre por mi cuenta, agéndala aquí.
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